Zamislite koliko je to boli! Dakako, potrebno je tu puno rada i anatomije.

Možda ćete se upitati što je s jačinom udarca, kako ću mu svojim udarcem nanijeti «dovoljnu» količinu boli (ja ga udarim, a on se niti ne pomakne s mjesta??!!) Velik dio odgovora je upravo u «gađanju» određenih točaka koje su bolne na manji pritisak, pa nije ni potreban posebno jak udarac da bi se nanijela bol....a ne zaboravite da ne udarate izoliranim dijelom tijela (dakle potrebno je upotrijebiti čitavo svoje tijelo, pa makar to bilo i naizgled slabih 50 kg)...ako vam se još uvijek vaš udarac čini slabijim, sjetite se da svaki vaš pokret proizlazi iz vašeg načina razmišljanja (kad razvijete svijest o sebi kao o stabilnoj i čvrstoj osobi i kad steknete povjerenje u sebe i svoje sposobnosti i taj udarac će se promijeniti...). Tu su i razna oružja koja je najbolje prilagoditi sebi (svojoj građi) – nije uopće bitna veličina oružja, bitno je da smo u mogućnosti upotrijebiti ga i da poznajemo njegove karakteristike. Tako jedna manja potpetica, ukosnica, špangica, naušnica (i sve ostale ženske divote), mogu zaista biti od velike koristi. Dajte mašti na volju!

Ono što je najvažnije u svemu tome da se izreći u jednoj jedinoj rečenici – ono što ste do sada smatrale svojim nedostacima (kada se uspoređujete s muškom ekipom) vaše su stvarne prednosti pa ih tako i tretirajte (nema uspoređivanja!)! Ne trenirajte na muški način (učite od njih), trenirajte na ženski (nema šanse da se obranite od muškog napadača ako pokušate to na njegov način – njemu je ženski način velika nepoznanica!), ponosite se svojim tijelom, duhom i umom i tražite načine na koje možete trenirati a da ne naštetite svojoj ženstvenosti. Trenirajte sa velikim partnerima, nema veze ako je on duplo veći od vas...u početku ćete se možda osjećati smiješno (pa što ja tu radim, skakućem oko njega a on se uopće ne miče!) no vrlo brzo ćete naučiti (ako ostanete dovoljno dugo i suočite se sa svojom zbunjenošću i prividnom nemoći)  da svatko ima i svoje slabosti, na vama je da ih uočite i naučite ih iskorištavati...zato vaš trening treba biti vrlo raznolik – sve je važno - anatomija, psihologija, način na koji se partner kreće (iz toga možete steći dojam o njegovoj osobnosti)...i sl.

Muška okolina je zapravo idealna za učenje – u početku izgleda teško, no zapravo imate priliku «iz prve ruke» naučiti jako puno o muškom načinu razmišljanja, funkcioniranja, borbe, kretanja, slabim i jakim stranama...ali borite se na sebi svojstven način (iskorištavajući ženske prednosti)!

Možda bi ovaj naslov netko proglasio kontradiktornim, no zapravo su ta dva pojma vrlo povezana. Uglavnom su muškarci shvaćeni kao snažni i jaki – jer prvo što svi mi primjećujemo ipak je vanjski izgled – dok su žene krhke i ranjive pa zbog toga trebaju zaštitu. Ne pokušavam taj stav definirati kao dobar ili loš, samo ću predočiti i drugu stranu «priče». Žene su vrlo često sklone povjerovati tom prevladavajućem stavu cjelokupnog društva te same sebe često definiraju kao slabe i ranjive, uopće ne videći prednost u svim svojim ženskim osobinama.

Istina, žene se baš ne mogu osloniti na snagu svojih mišića niti na jaku fizičku konstituciju u pokušaju da svladaju eventualnog napadača ili da naprave tehniku na treningu, no to stvarno nije ni potrebno kako bi u tome uspjele. Vještina samoobrane ionako nije utemeljena na čistoj fizičkoj snazi (uostalom, uvijek može «naletiti» neko jači)! Ono što je istinska vrijednost vještine je puno više od onoga što je vidljivo golim okom (ono što je očito lako se može prepoznati kao opasno) ... a žene su tako pogodne za to, vještine su kao stvorene za njih – upravo svojom nježnom vanjštinom (i glumačkim sposobnostima – a svaka žena ih ima) mogu vrlo uspješno sakriti svoju namjeru i tako efektom iznenađenja djelovati na protivnika kako bi se obranile. Onaj koji napada ženu najčešće ne očekuje neki jači otpor jer ju smatra slabijom od sebe - što je ustvari idealna prilika za obranu! Napadačeve predrasude o nemoći «objekta» napada odjednom postaju prednosti!

Naravno, žene u svijetu vještina samoobrane trebaju obratiti pažnju i na svoju pokretljivost, fleksibilnost i sve ostale motoričke sposobnosti koje mogu razviti u skladu sa svojom konstitucijom. Gluma može poslužiti za stvaranje prilike za obranu, odnosno otvaranje napadačevih slabih točaka, a ponekad i u potpunosti otkloniti napad. No uz to je potrebno razvijati i moć opažanja, sabranost u kritičnom trenutku (panika djeluje paralizirajuće!), svijest o vlastitoj sposobnosti da se obrani od napada, svijest o okolini...ne izgleda lako, zar ne? Pa podsjetimo se da tajna vještine nije u sirovoj snazi tijela!

No ipak, potrebno je spomenuti i fizičku stranu, odnosno prednosti koje svaka žena može iskoristiti. Žene imaju prirodno manje ruke, šake, kosti...pitate se kako to može biti prednost? Pa jednostavno, može doprijeti i do najmanjih točaka na tijelu koje su vrlo bolne i vrlo brzo ubiju svaku volju za daljnjim reagiranjem (što nam je svima manje-više poznato) – mala, koščata udaračka površina koja svojom nevjerojatnom preciznošću prodire u naizgled <pokrivenu i zaštićenu> točku.